Tajna zdrave i lijepe kože – antioksidansi!
Prvi znanstveni radovi na ovu temu nastali su još davne 1894. godine. No, i dan danas na pitanje što su antioksidansi i zbog čega nam trebaju još uvijek mnogi ne znaju odgovor. Uglavnom, primjećujemo kako se zadnjih godina taj termin upotrebljava sve više kao nešto što je za naš organizam i zdravlje veoma važno.
Kako nastaju antioksidansi?
Jeste li čuli za oksidativni stres? To je stanje organizma u kojem dolazi do stvaranja slobodnih radikala, (ne sparenih reaktivnih atoma ili molekula) koji oštećuju stanice. Kod savršeno zdravog organizma i snažnog imunološkog sustava imamo brzi odgovor pojačanim stvaranjem antioksidansa kako bi se održala ravnoteža pa ne dolazi do oštećenja stanica. No, zbog povećane izloženosti UV svijetlu, porastu koncentracije CO2, ionizirajućem zračenju i ostalim onečišćenjima, stanice ne stvaraju dovoljnu količinu antioksidansa. Smanjenoj količini antioksidansa u tijelu pridonosi i ubrzan, neuredan način života.
Slobodni radikali imaju ulogu u nastanku brojnih ozbiljnih oboljenja kože kao sto su psorijaza, melanom, razne vrste dermatitisa. Također, jako utječu i na prijevremeno starenje kože: razgradnju kolagena i hijaluronske kiseline te mutacije DNA. Posljedično, koža gubi sposobnost obnavljana.
Kako i kada popraviti oštećenja nastala oksidativnim stresom?
Odgovor moramo tražiti na svim razinama počevši s jačanjem imunološkog sustava, izbjegavanjem štetnih utjecaja, mijenjanjem prehrambenih navika te općenito načina života. Kada govorimo o koži tada nam je cilj vrijeme u kojem je metabolizam kože najaktivniji, a to je tijekom noći. Tada se epidermalne stanice dijele i obnavljaju i sam epidermis postaje propusniji za sve aktivne supstancije.
U borbi protiv oksidativnog stresa moramo koristiti antioksidanse koji će djelovati sinergistički. Moraju djelovati antioksidativno i protuupalno, moraju štititi od UVA i UVB zraka, pružati dobru hidrataciju te poticati stvaranje novih stanica i smanjivati broj ostarjelih stanica.
TOP proizvodi bogati antioksidansima
Izbor na tržištu je ogroman tj. postoji veliki broj preparata raznih proizvođača i zaista je teško odabrati onaj pravi. Među najboljim preparatima s antioksidativnim djelovanjem izdvajam: SkinCeuticals, Elisabeth Arden, Roc, Bocassy, ZoSkin, NuGene, Estee Lauder, Olay, Nuxe, Nikel i Colbert.
Velika obećanja o čudesnim učincima treba uzeti s dozom rezerve. Kada želimo visoku koncentraciju određenih aktivnih sastojaka, uvijek je bolji izbor serum ili eliksir. Dakle, koncentrat maksimalne količine antioksidansa dozvoljene u kozmetičkom ili medicinskom preparatu. Važno je znati jesu li ti aktivni sastojci stabilni, jesu li na pravi način pohranjeni, je li je koncentracija dovoljno visoka?
Sve navedeno je važno, jer u suprotnom, malo toga može prodrijeti u dublje slojeve kože.
Mladi vs. Stari
Mlađoj koži bit će dovoljno započeti s dovoljnim unosom antioksidansa hranom. Uz to, kožu treba zaštititi od štetnih utjecaja i aplicirati niže koncentracije antioksidansa kako bi se ojačala obrambena funkcija.
U starijoj dobi i kod već nastalih oštećenja tj. vidljivih znakova starosti, potrebno je kombinirati više različitih metoda kojima će se koža učiniti propusnom. Nakon toga treba djelovati snažnim antioksidativnim busterima koji moraju biti izravno aplicirani u kožu pod stručnim nadzorom (dermapenom, mezoterapijom ili nekom abrazivnom metodom). To će omogućiti direktan unos aktivnih supstanci odmah, a potom treba nastaviti u kućnoj njezi svakodnevnu aplikaciju istih, putem koncentriranih seruma.
Možemo zaključiti da su antioksidansi uistinu važna karika u očuvanju zdravlja kože i cijelog organizma te nema dobne granice i ne postoji koža kojoj ne trebaju.
Živimo u ubrzanom daub, a stres je gotovo neizbježan. Život kakav poznajemo se iz godine u godinu osvećuje našem organizmu i ostavlja tragove. To je neumoljiv proces koji se s godinama i količinom nakupljenog stresa samo pogoršava i na vrijeme treba reagirati te pomoći imunološkom sustavu da se obrani dok nije kasno.
Najpoznatiji antioksidansi su: vitamini C (askorbinska kiselina) i E (tokoferol), vitamin B kompleks, vitamin A (retinol – do 1% u kućnoj primjeni), selen, cink, alfa lipoična kiselina (3-5%), koenzim Q10 (0,3%), kojična kiselina, polifenoli – katehini, flavonoidi, reservatrol, antocijanidi; astaksantin -10 snažniji od beta karotena i drugi karotenoidi kao što je beta karoten, likopen, lutein, zeleni čaj. Manje poznati su ginko biloba, sylimarin, glutation, L cistein, L carnitin, melatonin, idebenon, allium sativum (češnjak) i još brojni drugi. Idealan pripravak je onaj u kojem imamo vise različitih antioksidansa, jer ni jedan sam za sebe nije dovoljan.
