Objave

Jeste li zaljubljeni u sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg?

Jeste li zaljubljeni u sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg? Oprezno!

Ljeto je u punom jeku, plaže su prepune, ali i skriveni kutci rezervirani za one koji vole sunčati se bez ograničenja odjeće!
Ako uživate u postizanju ravnomjernog tena na cijelom tijelu i često se sunčate bez gornjeg dijela kupaćeg kostima – morate biti pažljivi!
Koža na prsima je osjetljivija od drugih dijelova tijela jer nije stalno izložena suncu tijekom cijele godine. Sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg kostima također može doprinijeti ubrzanom starenju kože na prsima,. Također, može izazvati i druge zdravstvene komplikacije.

Povijest “toplesa”

Postizanje preplanulog tena postalo je modni imperativ početkom šezdesetih godina. Ikone stila tog doba počele su se sunčati bez gornjeg dijela kupaćeg kostima. Prvi “monokini”, kreacija austrijsko-američkog dizajnera Rudija Gernreicha, predstavljen je 1964. godine.
Od tada, žene diljem svijeta su s različitim razinama interesa odlučile pokazati svoje grudi na plaži. Međutim, tada se nije vodilo računa o štetnim učincima sunca na kožu. Nije se ni raspravljalo o mogućim posljedicama izlaganja toliko osjetljivog područja. Srećom, danas smo svjesni svih negativnih aspekata pretjeranog izlaganja suncu, bilo radi zdravlja ili ljepote. Česta upozorenja dermatologa i brojne kampanje protiv melanoma su postale svakodnevna stvar.

Kako sunčanje utječe na grudi?

Koža na tom području tijela ima istu strukturu kao i na drugim dijelovima – s epidermisom, dermisom i potkožnim masnim tkivom. Razlika dolazi od bradavica oko kojih se nalazi 10-20 izvodnih kanala mliječnih žlijezda. Među žljezdanim dijelovima je sloj vezivnog i masnog tkiva. Količina masnog i žljezdastog tkiva određuje veličinu grudi.

Iz ovoga se može zaključiti da sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg kostima nosi potencijalne rizike i treba obratiti posebnu pozornost na nekoliko faktora. Prvo, koža koja nikada nije bila izložena suncu je znatno osjetljivija od drugih dijelova tijela koji su bili izloženi suncu tijekom cijele godine, a posebno su osjetljive bradavice i areole.

Važna je hidratantna njega

Stoga je svakodnevna hidratantna njega kože prsa izuzetno važna, a bradavice i areole treba tretirati posebnim preparatima. Tijekom sunčanja preporučuje se korištenje visokog faktora zaštite, a ispod gornjeg dijela kupaćeg kostima, kada ga nosite.

Sve u svemu, sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg kostima nije preporučljivo, a ako se ipak odlučite na to, potrebno je poduzeti dodatne mjere opreza. Izbjegavajte sunčanje između 12 i 16 sati, a izlaganje dojki sunčevim zrakama treba biti kratkotrajno i uz obavezno korištenje krema sa zaštitnim faktorom 50.

Iako sunčanje bez gornjeg dijela kupaćeg kostima ne utječe izravno na razvoj raka dojke, postoje studije koje sugeriraju da žene koje su oboljele od raka kože imaju veći rizik od razvoja raka dojke. To je osobito važno ako je žena oboljela u mlađoj dobi.

Topless – za ili protiv?

Zaključno, postoji mnogo argumenata protiv sunčanja bez gornjeg dijela kupaćeg kostima. Umjesto toga, umjereno sunčanje uz manji gornji dio kupaćeg kostima, bez potpuno izloženih grudi, rezultirat će zdravim i prirodno preplanulim izgledom kože.

Namirnice i suplementi za optimalnu pripremu kože za sunčanje

Namirnice i suplementi za optimalnu pripremu kože za sunčanje – kako odabrati pravilnu prehranu?

Volite sunčanje? Pročitajte ovaj blog članak!

Iako smo nedavno proživjeli razdoblje kiša koje je stvaralo dojam da živimo u području s monsunskom klimom, kratki sunčani intervali između tih kiša ukazuju nam na dolazak ljepšeg vremena.

Možemo smatrati da su to sramežljivi, ali sigurni znakovi nadolazećeg ljeta. Međutim, s ljetnim radostima dolaze i potencijalne opasnosti za našu kožu.

Većina nas je svjesna da prekomjerna izloženost sunčevim zrakama može ozbiljno oštetiti kožu. Osim redovitog nanošenja krema, emulzija i losiona s visokim faktorom zaštite, možemo dodatno zaštititi i pripremiti našu kožu putem prehrane.

Važno je napomenuti da namirnice bogate hranjivim tvarima koje mogu podržati zdravlje vaše kože, nikako nisu  zamjena kremi za sunčanje.

Sunčanje

I

Ključna podrška

Odabir pravih namirnica može biti ključna podrška u zaštiti kože od oštećenja, obnavljanju već oštećene kože te smanjenju rizika od razvoja raka kože.

Za održavanje zdrave kože, nije potrebno posezati za egzotičnim namirnicama. Ključ leži u raznolikoj prehrani bogatoj voćem i povrćem. Voće i povrće ne samo da pomaže u održavanju hidratacije organizma, već je također izvor vitamina, minerala, elemenata u tragovima i biološki aktivnih spojeva koji dokazano imaju snažan antikancerogeni učinak.

Nekoliko tjedana prije izlaganja suncu potrebna je pojačana suplementacija, premda je moja preporuka da se preparati među kojima najznačajniju ulogu imaju antioksidansi, uzimaju tijekom cijele godine.

Vitamin A je snažan antioksidans i najčešće je u formi beta karotena, a usput možete jesti i malo veće količine mrkve. Tu je, naravno, i mediteranska kuhinja. Među najpopularnijim antioksidansima je svakako i vitamin C, a osim u suplementima, naći ćete ga u voću – citrusima, naru i raznom povrću.

Potom, vitamin E kojega ima i u orašastom voću, ali i uljima. Ne smijemo zaboraviti ni astaksantin – jedan od najsnažnijih antioksidansa, a ima ga u lososu i škampima.

Selen je element u tragovima koji ima reparacijsku ulogu već oštećene kože. Ima ga u školjkama, ribi, češnjaku i cjelovitim žitaricama.

Savjetujem i suplementaciju aminokiselinama poput L Tyrozina koji će trigerirati prirodne mehanizme tamnjenja. Sve navedeno štiti kožu od oštećenja, ali i popravlja već nastala oštećenja. A beta karoten i tyrozin omogučavaju i lijep, preplanuli ten bez pretjeranog izlaganja suncu.

Volite sunčanje u toplesu? Oprez!

Volite sunčanje u toplesu? Oprez!

Ljeto je uhvatilo puni zamah, pune su i plaže ali i skrovita mjesta rezervirana za golaće! 🙂
Ako volite ravnomjerno potamniti po cijelom tijelu i često se sunčate u toplesu – budite oprezni!
Koža na grudima osjetljivija je od drugih dijelova tijela jer nije izložena suncu tijekom cijele godine. Sunčanje u toplesu također može pridonijeti ostarjelom izgledu kože na grudima, ali i uzrokovati druge komplikacije.

Povijest toplesa

Preplanuli ten postao je modni imperativ početkom šezdesetih godina, a modne ikone tog vremena počele su se sunčati u toplesu. Prvi monokini, za koji je zaslužan Austrijanac rođen u SAD-u, Rudi Gernreich, dizajniran je 1964. godine.
Od tada s većim ili manjim interesom žene cijelog svijeta otkrivaju svoje grudi na plažama. No, kako se tada nije vodilo računa o štetnom djelovanju sunca na kožu, tako se nije pričalo ni o mogućim posljedicama sunčanja te vrlo osjetljive regije. Na sreću, danas se znaju sve negative strane prekomjernog izlaganja suncu bilo da se radi o zdravlju ili ljepoti. Učestala upozorenja dermatologa i brojne kampanje za borbu protiv melanoma postale su svakodnevica.

Što se događa s grudima ako se izlažu suncu?

Koža na tom dijelu tijela jednako je građena kao i drugdje – od epidermisa, dermisa i potkožnog masnog tkiva. Razliku čini bradavica oko koje se otvara 10-20 izvodnih kanala mliječnih žlijezda. Između žljezdanih dijelova smješteno je vezivno i masno tkivo. Upravo količina masnog i glandularnog tkiva određuje i veličinu prsiju.

Iz ovoga se može zaključiti da se prilikom sunčanja u toplesu treba bojati svih štetnih posljedica te treba obratiti pažnju na dodatne činjenice. Prije svega, koža koja se nikada ne izlaže suncu je značajno osjetljivija od drugih dijelova tijela izloženih tijekom cijele godine, a posebno su osjetljive bradavice i areole.

Zbog toga je važna svakodnevna hidratantna njega kože prsiju, a bradavica i areola s masnijim preparatima. Tijekom sunčanja preporučljiva je primjena visokih zaštitnih faktora i ispod grudnjaka.

Dakle, toples se ne savjetuje, a ako se ipak odlučite tako sunčati, tada mjere opreza moraju biti veće. Nemojte se izlagati suncu između 12 i 16 sati, a dojke izlažite samo kratko vrijeme uz obaveznu kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50.

DNA mutacije, hiperpigmentacije, bore, prekanceroze i u konačnici karcinomi kože neće zaobići ni ovu regiju. Odmah iza donjih ekstremiteta i leđa, prema učestalosti pojavljivanja melanoma kod žena, slijedi prsni koš.
Također, preuranjeni znakovi starosti će se uz lice i vrat pojaviti i na dekolte regiji, a sunčanje u toplesu će pridonijeti ostarjeloj koži dojki.
Ako postoji sklonost solarnom dermatitisu, tada će izloženost prsiju suncu biti pogubna, pa to trebaš izbjegavati, a liječenje se provodi uobičajenim mjerama kao i za druge dijelove kože.

Žene s implantatima moraju obavezno izbjegavati sunčanje najmanje godinu dana od operativnog zahvata.

Iako sunčanje u toplesu ne utječe na razvoj karcinoma dojke, ipak postoje studije koje govore kako pacijentice oboljele od karcinoma kože imaju veći rizik i za razvoj karcinoma dojke. Ovo posebice vrijedi ako je žena oboljela u mlađoj dobi.

Na kraju treba istaknuti kako postoji više argumenata koji govore protiv sunčanja u toplesu. Umjesto toga, umjereno sunčanje s manjim bikinijem i bez naramenica rezultirat će lijepom i ne pretamnom kožom.